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¿Y si quiero dejar de practicar un deporte?

Revisado por: Amy W. Anzilotti, MD

El deporte es una forma estupenda de formar parte de un equipo, mantenerse en forma y pasárselo bien. Pero tal vez te des cuenta de que quieres dejar un deporte que practicas. Eso te puede ocurrir por distintos motivos, como los siguientes:

  • La ilusión que te hacía practicar ese deporte ha desparecido.
  • Estás teniendo problemas con un compañero de equipo o con tu entrenador.
  • Tienes demasiados deberes y otras responsabilidades.

Cosas a tener en cuenta

Antes de dejar ese deporte, piensa en qué es lo que te está haciendo tomar esa decisión.

Habla con uno de tus padres o con otro adulto de confianza para saber si el hecho de hacer algún cambio puede hacer que quieras volver a practicar ese deporte.

Por ejemplo:

  • Si te sientes cansado o agobiado, trata de hacer menos deporte o elimina otra actividad de tu horario.
  • Si estas teniendo problemas con un compañero de equipo o con tu entrenador, trata de solucionarlos. Tal vez te funcione el hecho de hablar con la persona implicada. Habla sobre el problema evitando culpar a nadie y, de ser posible, sugiere formas de hacer que mejore la situación.
  • Si te están acosando o haciendo bullying, sea por parte de tu entrenador o de un compañero de equipo, habla con uno de tus padres o con un adulto de confianza. Piensen sobre formas de afrontar el acoso. Informa a un adulto si el acoso continúa o si no eres capaz de afrontarlo. ¡Que alguien te acose nunca puede estar bien!
  • Si te ha dejado de gustar ese deporte, trata de dejar de practicarlo cuando se acabe la temporada deportiva. Tómate un descanso. Al cabo de varios meses, ¡quizás tal vez te des cuenta de que empiezas a añorar ese deporte!
  • Si te da la sensación de que tus padres quieren que practiques ese deporte más de lo que a ti te gusta practicarlo, habla con ellos. Tus padres quieren lo mejor para ti; por lo tanto, si les explicas cómo te sientes, los puedes ayudar a entender tu punto de vista.

Si optas por dejarlo

Si acabas optando por abandonar un deporte, busca otro deporte o actividad y pruébalo. Necesitas por lo menos 60 minutos de actividad física al día para mantenerte sano y en forma. Por suerte, ¡hay muchas formas de mantenerse activo!

Revisado por: Amy W. Anzilotti, MD
Fecha de revisión: marzo de 2019